肌膚的構造

【了解膚質才能正確護膚】

「晶瑩剔透及吹彈可破」的肌膚是每個人的夢想,麗質天生雖令人稱羨,但後天的保養與護膚才是勝負關鍵。這需要從了解自己膚質及選擇適合自己的保養或護膚產品做起,以及將持續不間斷的執行都當成生活的一部份,才能達到最大的效果。也唯有正確的保養護膚觀念,才不致於傷害肌膚,也才能事半功倍。皮膚的照顧絕對不只是依賴化妝品而已,您對自己的肌膚一定要有足夠的認識,才會讓保養照顧的工作達到事半功倍的效果。肌膚的健康美,自己要負起一半以上的責任

【皮膚的構造】

皮膚可以分為表皮、真皮、皮下組織三個部份,再加上由毛髮、指甲、脂腺、汗腺等特別構造與機能的皮膚附屬器官,後者總括起來稱為皮膚的衍生物。表皮是新陳代謝十分旺盛的組織,表皮的新生細胞每天不斷的往上汰舊換新,由下往上分為基底層、棘狀層、顆粒層、透明層、角質層五個部份。表皮的功能決定了肌膚是否健康美麗。真皮組織則是提供皮膚的營養及彈性。

正常的皮膚表皮代謝週期需要28天,肌膚保養不能只著眼於眼前的效果,如何持續下去才是重要。所以強調快速效果的方式並不可取,重要的是每天的定期保養。

肌膚的類型

【肌膚的類型决定因素】

肌膚的紋理、潤澤、透明感、防護,大部分由角質層決定。

肌膚的保養也是在追求健康的角質層,角質層的細胞沒有核,而疊在一起形成薄片狀,厚度約為0.02-0.03cm。負責維持皮膚的生理功能、防禦外來的侵害。

皮膚的角質表面,含有著一層微酸性的天然皮脂膜。它主要是由皮脂腺與汗腺的分泌物所組成。其作用為滋潤皮膚、減少水份散失、以及抵抗外界有害物質的傷害與侵入。皮膚的類型就是取決於角質層和皮脂膜健全與否,也就是皮脂腺分泌與表皮角質層保濕之間的平衡。油性皮膚代表油脂分泌過多,而乾性皮膚則是油脂分泌不足,使水份散失。

角質、水分、油脂構成了肌膚的保護膜。健康的皮膚,角質、水份、油分處於絕佳的平衡狀態,可以維持皮膚的滋潤,抵抗外來的刺激。反之,角質層的皮脂膜一旦遭到破壞,皮膚將無法維持正常的生理機能。

中性肌膚

中性肌膚是最理想的皮膚狀態。不油、不乾,油脂與汗水分泌正常、肌膚嬌嫩、細膩有彈性。令人羨慕的理想美人。擁有自然的光澤及紅潤感,屬健康的肌膚。抵抗力強,不易產生皮膚變化。

油性皮膚

油性皮膚就是隨時隨地臉上總是油油的、亮亮的。頑固的粉刺、毛細孔粗大、T字部位油膩、容易脫妝,這些都是油性肌膚的特徵與惡夢。

乾性皮膚

乾性皮膚是和油性皮膚相反,當皮膚表面的脂肪和水分降到比一般還低的現象,就稱為乾性皮膚。因為油脂量少,因此皮膚會失去光澤,也因為水分的減少,皮膚表層會顯得粗糙。乾性膚質的臉上看來總是緊繃、乾澀、脫皮、粗糙,易生討厭的小細紋及斑點,這都是乾性肌膚的煩惱!

混合性皮膚

混合性皮膚,就是融合了油性與乾性皮膚的特質,在皮膚上的某些部位是油性的體質,而某些部位卻是乾性的皮膚。混合性肌膚,T字部位總是泛著油光,兩頰卻因為缺水,導致乾澀、緊繃。

敏感性皮膚

敏感性皮膚是一種高度不耐受的皮膚狀態,易受到各種因素的激惹而產生刺痛、燒灼、緊繃、瘙癢等主觀癥狀的多因子綜合症,皮膚外觀正常或伴有輕度的脫屑、紅斑和乾燥。敏感性皮肤的原因尚不完全清楚,是多因素共同作用的結果。可分为內源性因素如種族、年齡、性別、遺傳、內分泌因素、某些疾病等,以及外源性因素如化學物質刺激、環境因素、生活方式、心理因素等。

熟齡性肌膚

成熟性皮膚包括這些特徵:皮膚鬆馳,細紋,沒有彈性且表皮較薄,這些特徵隨年齡增長將變得愈來愈明顯。護養這類皮膚最好的方法是,使用天然的護膚品進行護理,令皮膚恢復水分和彈性。。

事實上,我們每個人的皮膚都將會變得“成熟”,或者說是老化。但是,相對其他類型皮膚來說,乾性皮膚的人如果不對皮膚進行合理有效的護理,那麼就最容易出現皮膚老化。

皮膚性質的診斷分析

【肌膚檢測的方法】

想要正確的護膚,必須了解自己的膚質,進而選擇適合的保養方式。 肌膚檢測的方式,現在已經可以利用肌膚測試儀器,將肌膚的含水量、油質、皺紋、肌理、色素做科學化的分析。除了靠機器檢測之外,消費者可以利用皮膚油脂的分泌量來簡單區別自己的膚質。在清晨正常洗完臉後3小時,用一張吸油面紙按在臉部肌膚,如果紙巾大部份的區域充滿了臉部的油漬,那麼就是油性肌膚。如果臉部經過面紙的按壓都沒有油漬,就是屬於乾性肌膚。如果紙巾出現的部位只有額頭、鼻翼部位的話,那麼可能是屬於混合性肌膚。

【肌膚檢測的誤導】

肌膚檢測常常會讓人誤判自己的肌膚種類,一味的將自己當成乾性或油性膚質來保養,結果乾性膚質猛長青春痘,油性膚質卻常常兩頰嚴重脫皮。其實肌膚質並不像理想中單純,臉部皮膚各處的油脂分泌並不一致,一個人的臉上也可能同時存在3-4種肌膚類型。

過度簡化的保養方式,反而是現代人皮膚保養的致命傷,不針對臉部各區域提供正確的保養,反而讓肌膚產生問題。

根據研究,一般人最常見的膚質,反而是複合性肌膚──即前額、鼻子、下巴(T型區域)可能過油;而眼眶或雙頰比較乾燥。臉部的不同膚質區域,也組合出中性偏乾、中性偏油、乾油混和等複雜的肌膚型。

【肌膚類型並非一成不變】

每個人都受到先天遺傳的體質影響而有不同的膚質屬性。後天的因素包括環境、氣候、年齡、飲食、藥物等等也都會對膚質有一定程度的影響。因此,皮膚的狀況是不斷在變化,在不同時候可以呈現不同膚質。夏天潮濕悶熱的天氣,會使皮膚中的皮脂腺及汗腺分泌相對增加,使肌膚偏向油性。隨著秋冬的到來,溫度及濕度逐漸降低,原本油性膚質的情況可能好轉,成為中性膚質。但原本中性膚質的人在受到冷風吹襲後,則可能出現變乾脫屑的現象。所以必須按照內外環境的變化作正確的保養,讓皮膚維持在最佳狀態。

在肌膚檢測中,通常會包含敏感性皮膚,但是-敏感性皮膚並不能將它視為一種皮膚型態,頂多只能將它視為皮膚狀態中較容易產生敏感反應的皮膚,不限於乾性或油性膚質。依據不同的反應,敏感性皮膚在不同的皮膚狀態下,會有特定的反應方式及發生原因。

一般肌膚的保養

【健康的肌膚】

皮膚是身體的最大器官,要讓皮膚維持在最佳狀態,擁有健康的身體是必備的條件,均衡的營養、充分的睡眠、適度的運動、壓力的調適、情緒的放鬆、規律的生活,這些是是保持肌膚青春美麗所必須的。除了內在的健康,外在的保養也相當重要。保養的原則在於保持肌膚適當的水分及油份,促進角質層的新陳代謝,預防黑色素過度的產生。

養的方式包括 (1)正確的清潔卸妝(2)避免日曬(3)適當的保濕滋潤。

【護膚Skin Care】皮膚基礎保養四步驟

一般人總以為,所謂的保養即是挑選一些營養成份較高的保養品來滋養肌膚, 事實上,這是本末倒置的作法。 寶貝肌膚是從最基本的步驟開始,然後再視肌膚的需求程度 選擇補充性保養品,基礎保養的步驟是: 清潔、調理、滋潤、防曬亦即肌膚最需要的基本要素 : 清洗污垢、調整皮膚紋理、提供表皮必要的水份及養份、及保護皮膚免受外在環境侵害。

清潔 ---- 去除臉部污垢、老廢角質、皮脂、化妝品

1. ☆ 洗臉washing先洗淨雙手,放適當潔面劑於手掌,加少許水後用手搓揉成泡沫。

2. 由臉頰開始,將洗面乳輕輕搓柔,再從額頭開始清洗T字部位,鼻翼兩旁也要仔細清洗。

3. 用溫水將臉部泡沫沖洗乾淨,髮際、下巴、耳後是容易疏忽喜不乾淨的地方。可以帶上髮圈,隨時照鏡子確認。

4. 最後用乾淨毛巾,溫和包住臉部,輕拍以除去水分。避免過度用力搓揉。

調理 ---- 使肌膚回復平衡、提供水分

1. ☆ 化妝水lotion倒入足量化妝水於化妝棉上。過乾會刺激皮膚,稍微濕潤一些較好。

2. 將化妝棉用水溫柔輕拍臉上,循序漸進,先從臉頰再到T字部位。

3. 眼框及臉頰容易乾燥、過敏的地方,用化妝水濕敷,可以加強調理作用。

4. 用噴霧式化妝水,也是最近流行的方式。

滋潤 ---- 提供肌膚養分與油分,加強保濕

1. ☆ 面霜cream將美容液或乳液倒入手掌中,用體溫加熱提升其滲透力。

2. 使用化妝水後,只需要將乳液塗在肌膚覺得乾澀緊繃的地方,由內向外擴展。

3. 塗抹完畢以後,可以用手掌將臉部包住,可以促進養分的滲透。

4. 頸部也是保養重點,將臉部上昂,乳液由下往上塗抹。

防曬 ---- 陽光是水嫩肌膚的殺手,引起黑斑、皺紋。

1. ☆ 防曬sunblock養成防曬的習慣,不管晴天雨天,外出前半小時都必須擦上防曬劑。

2. 顴骨兩側、鼻樑、耳朵都是紫外線高度曝曬的區域,防曬必須加強,不可遺漏。

3. 防曬產品必須隨時補充,依照防曬係數高低,每隔數小時塗抹一次。

4. 容易出油、脫妝的場合,可以使用防曬粉底或防曬霜,使用粉餅隨時補充。

【輕鬆作好基礎保養】

保養的程序其實很簡單,就是清潔→保濕→滋潤→防曬

清潔─簡單的說就是將臉洗乾淨。中性肌膚的人,只要用清水及一般清潔用品將臉洗淨即可;乾性肌膚者則應使用保濕性較佳或偏弱酸性的洗臉用品;至於油性肌膚者,宜一天洗臉數次,並慎重選用溫和不刺激的洗面乳;因為油性肌膚強調的重點就是清潔。

清潔完後就是保濕了。為什麼要保濕呢?因為缺水讓皮膚感到粗糙及不適,當臉部出現乾澀、緊繃感時,這也就是皮膚缺水的徵兆。尤其是夏天待在冷氣房裡,皮膚容易乾澀,如不隨時補充水份,皺紋會提早到來!持久保濕才能維持皮膚理想的水份。目前用於保濕的日用品相當多,而價位高的產品效果不一定最好,選擇適合個人膚質者為佳。除了外表的保濕工作外,內在方面更要記得多喝水來補充流失掉的水份!對於油性肌膚的人來說,含油量過高的滋潤產品或太營養的產品,反而要避免使用,否則容易導致毛孔阻塞而長痘痘。

防曬是肌膚保養的關鍵步驟,陽光是造成皮膚老化、黑斑、皺紋的主要原因。長期的日光照射會破壞真皮中的彈性纖維和膠原纖維,在不知不覺中使皮膚失去了彈性和張力,提早出現皺紋。盡量避免於上午10點至下午2點間從事戶外活動,不分季節天氣,外出時隨時補充防曬品。

【肌膚特徵 保養對策】

肌膚的特色或往往因為許多的內在與外在很多因素影響,如飲食、睡眠、情緒、環境、年齡、氣候、體質、內分泌、清潔…等等。在使用保養品之前必須先了解自己的肌膚特性及症狀,再選擇適合之保養品,才能達到預期的效果。現代人的皮膚問題,常常是因為肌膚保養的方法錯誤,對肌膚了解不夠徹底所導致。

大致上皮膚的類型可分為油性、中性、乾性、混合性、敏感性等五種。

中性肌膚

油脂與汗水分泌正常、肌膚嬌嫩、細膩有彈性。1. 肌膚組織緊密、紋理細緻,不乾裂、不黏膩。2. 擁有自然的光澤及紅潤感,屬健康的肌膚。3. 抵抗力強,不易產生皮膚變化

中性肌膚保養重點:

1. 應持續正確的保養,白天注意防曬,定期清除老化角質。2. 膚質易隨著季節而產生變化,春夏偏油性,秋冬偏乾性。必須細心觀察膚質的變化,採取適當的保養措施。3. 基礎保養,清潔皮膚以保持膚質的安定性,並維持肌膚水份、油份平衡。4.注意平時之飲食、生活習慣、保持愉快之心情。預防皺紋提早出現。

防曬→ 防曬品,肌膚活化→維他命C、果酸。

油性肌膚

肌膚表面粗糙、油膩,皮脂腺機能分泌過於旺盛。1. 膚質厚硬、紋理粗、毛孔粗大、無透明感。2. 毛孔易阻塞形成粉刺、青春痘、面皰等病變。3. 容易上妝,也容易脫妝。

應油性肌膚保養重點:

1.較易受生活習慣、生理因素所影響。壓力大、食物攝取不正確、睡眠不足、熬夜、心情不穩或是女性經期前後,都會造成皮脂腺分泌失調。2. 著重於肌膚的清潔,最好使用洗面皂洗臉,每天清洗2-3次;選用保養品時,要選擇水溶性較高的保養品,盡量補充皮膚水分,不要使用油脂太多的乳液類面霜,否則造成毛囊阻塞。3.清潔之外,還必須緩和皮脂腺分泌,調理平衡表皮酸鹼值。定期做去角質及敷面的工作,同時收斂毛孔也是非常重要的,不僅清除油脂,還必須抑制油脂。

清潔→ 洗面劑、深層面膜、殺菌劑;去角質→ 果酸、水楊酸、磨砂膏;收斂→ 控油產品、收斂水、吸油面紙。

乾性肌膚

肌膚表面油脂、水分分泌不足、乾燥失去柔軟性。1. 皮膚較薄、色澤暗淡、缺乏光澤度。洗臉後肌膚易感到緊繃、刺痛。2. 肌膚呈乾性、易敏感發炎、緊繃缺乏彈性,容易老化而產生細紋及黑斑。3. 角質觸感粗糙、乾澀。容易長鱗屑、脫皮,上妝時容易浮粉。

乾性肌膚保養重點:

1. 避免過度清潔,著重肌膚保養,加強滋潤與水份之補充。2. 選擇含有滋潤及營養性的保養品,補充肌膚油分。3.適度按摩或敷臉護理,以增加肌膚的活力,促進新陳代謝,避免老化。4. 避免紫外線照射,加強防護美白,白天外出一定需要防曬,以避免黑斑及細紋產生。

保濕滋潤→ 營養霜、美容液;防皺→ A酸、左旋維他命C、果酸、凱因庭;防曬去斑→ 防曬品、美白劑。

混合性肌膚

肌膚表面同時存在容易出油又容易乾燥的部位。1. 由於環境及生理因素,而導致皮脂分泌不平衡,混合兩種以上之膚質在同一張臉上。屬於不穩定的膚質,是現代人常有的肌膚型。2. T字部位毛孔明顯、 皮脂分泌旺盛,易長粉刺、、面皰青春痘。3. 臉頰、嘴唇及眼睛四周,卻油脂水份缺乏,因乾燥而產生細紋。

混合性肌膚保養重點:

1.依皮膚部位特性不同,而採取不同之護理方式。特別注意季節的轉變、早晚溫差的變化,春夏季容易油膩,須保持皮膚清爽及收斂毛細孔;秋冬季節則多加強滋潤、保濕。2.隨時檢查肌膚變化,分區使用適合的保養品,調理油脂,水分的平衡。3.調整生活習慣規律化、注意飲食、睡眠、情緒等,克服影響肌膚的內、外在因素

清爽保養→ 全臉使用油性肌膚的清爽保養方式,兩頰乾燥處再加強滋潤;滋潤保養→ 全臉使用乾性肌膚的滋潤保養方式,避開油性部位。

敏感性肌膚

膚質較薄,常會發紅、出疹、發癢,微血管顯而易見。1. 不屬於特定肌膚型,肌膚敏感脆弱,與先天體質有密切關係。2.肌膚缺乏光澤,臉頰易充血通紅、微血管清晰浮現。3.表皮薄弱,稍受刺激即易引起濕疹、敏感、紅腫、刺癢等情形。

敏感性肌膚保養重點:

1. 針對敏感原因加以預防。避免任何有刺激性、過於油膩、香味較高的保養品。2.嘗試新保養化妝品時,先擦在手臂內側,做過敏反應測試。3.對環境溫度、溼度、季節變化,須做適當之防護,避免紫外線之照射。4.飲食中少用調味料,避免刺激性之食物。

保濕滋潤→ 營養霜、美容液,代謝調整→ 左旋維他命C、果酸;防曬→防曬品

如何改變肌膚的类型

【調整角質,可以改變膚質】

肌膚型並非一成不變,會受環境、氣候、年齡、飲食、藥物因素影響,在不同時候可以呈現不同膚質。這種皮膚的狀況,主要是由於角質生理與皮脂膜代謝的改變。原本油性的膚質,使用剝離藥劑去除角質後,則可能出現變乾脫屑的現象,轉為偏乾性的膚質。

角質層在皮膚的最外層。它是由不斷增生的基底細胞層逐漸變化產生,是皮膚防護的重要屏障。表皮的代謝週期約為28天,皮膚代謝更新是否正常,影響了角質層的組成結構,也會決定皮脂膜的油脂水分含量。如果以人為方式刻意剝除角質層,可以調整表皮代謝更新的速度,進而改變膚質。

現今流行的果酸、A酸有去除角質作用、維他命C則是可以促進皮膚代謝,都可以有效調整肌膚。但是使用上必須注意,避免產生刺激過敏,並依照肌膚反應來調整用法。

維他命C

左旋維他命C,促進表皮細胞代謝及體內膠原合成,可以還原美白、緊膚除皺、抗氧化及紫外線傷害

果酸

果酸可去除角質,促進表皮代謝更新。使用果酸可以細緻肌膚,治療角化乾燥、黑斑皺紋。改善毛孔粗大、青春痘、色素沉著

A酸

維他命A酸,可以用於黑斑、老化及乾燥肌膚,加強肌膚新生作用,預防及消除皺紋及黑斑。去除角質作用,可以改善毛孔粗大、青春痘的肌膚。建議夜間使用。

敏感性肌膚的保養

現代人的過敏病症不少,時常有人抱怨他的皮膚,「每次在季節交替時,遇熱、吹風、或是曬到太陽,臉上就馬上紅腫、搔癢起來。還有,臉部的皮膚很薄、血管很明顯,擦什麼保養品都會過敏!」皮膚一遇外界刺激時即易產生泛紅、緊繃、搔癢,甚至脫屑及易起皺紋。他們通常皮膚較乾,皮膚生理機能較弱,致保水力不佳,皮脂膜形成不良,就是大家所謂的敏感性肌膚(sensitive skin)。

根據美國一九九一年化妝品業者的大規模調查,約有50%以上女性消費者,自認為自己是屬於敏感性的肌膚。而敏感性肌膚的原因,除了個人體質因素外,外在壓力和環境因素,如失眠、緊張、熬夜、空氣污染、化妝品使用不當等,也都會造成敏感加重。

【敏感皮膚的特徵】

1.皮膚表皮薄,微血管明顯。2.皮膚缺乏光澤、臉頰易充血紅腫。3.因季節變化而使得皮膚容易呈現不穩定的狀態。4.易受冷風、食物、水質、紫外線、合成纖維、香味、色素等等外在環境或是物質的影響。

【敏感皮膚的成因】

敏感皮膚又稱脆弱型皮膚,皮層薄、微血管擴張,為一種常見的皮膚型態,特別是現今惡劣環境品質之下,愈來愈多的皮膚趨向於此種類型。一般而言可以區分為先天型與後天型

先天型:受遺傳體質影響,造成先天的敏感脆弱膚質,亦即皮膚生理代謝混亂、表皮層變薄、保護力薄弱,真皮層血管明顯且敏感。常常造成皮膚過敏發炎、血管充血擴張。

後天型:因為後天環境因素、個人生活飲食習慣、保養不當、氣候、空氣品質....等所造成。1‧ 環境因素:灰塵、粉末、霉菌、花粉、植物過敏原、金屬等污染及過敏原。2.生活習慣:睡眠、壓力、緊張、內分泌失調。3.飲食:辛辣、敏感、刺激性飲食,如煙、酒、辣椒、海鮮。4.保養品:酸鹼物質及有機溶劑的直接侵害,或是過度磨擦、去角質、按摩。5.氣候:季節轉換、陽光、風吹、雨淋等。空氣的品質、溼度與溫度的改變也會影響皮膚穩定

【敏感肌膚的皮膚生理狀態】

健康肌膚的生理周期是28天,從基底層到角質層形成排列整齊的緻密結構,提供皮膚充分的防護及保濕功能。但敏感肌膚的皮膚代謝周期失調,表皮結構排列雜亂,皮膚細胞還未成熟、天然保濕因子和細胞間脂質還未製造完全時,角質層就剝落了,再加上滋潤度不足,所以肌膚容易出現問題,惡性循環之下,情況更糟。

健康肌膚擁有正常的生理周期,皮膚最上層的角質層角質細胞會排列很整齊,紋路極為細緻,感覺水水嫩嫩,表面有皮脂膜保護。

敏感肌膚的人,皮膚角質層排列不整齊,而且會往上捲擠,肌膚內部的水份容易流失,沒有皮脂膜的保護,刺激物質或過敏物質容易侵入,導致肌膚內部發炎。

敏感性肌膚的自我測試

大部份的人對自己的肌膚都不甚瞭解,換化妝保養品時肌膚出現紅疹發炎,也認為這是換了新保養的適應現象,或是自己可能最近皮膚狀況不佳。其實很可能就是敏感的膚質做怪。究竟是不是敏感性肌膚?從簡單的18項肌膚症狀測驗,3項問題皮膚檢查就知道自己是不是敏感肌膚了!

【18項肌膚症狀測驗】

下面列出了18項敏感肌膚常見症狀,逐項檢查就知道自己是不是敏感肌膚。

A一般症狀

  • 流汗後肌膚會癢、刺痛。
  • 肌膚總是很粗糙,常脫皮。
  • 常因壓力或疲勞就長東西。
  • 一用新化妝品,皮膚就會出現問題。
  • 過去1~2年內曾因使用化妝品而導致肌膚發炎、出疹。
  • 一曬到紫外線,肌膚就會發紅、刺痛。

B使用化妝保養品時的症狀

  • 洗臉後肌膚會緊繃,發紅。(角質防禦機能弱)
  • 抹了化妝水,肌膚常有刺痛感。(角質防禦機能弱、酒精過敏)
  • 抹了高保濕美容液,肌膚會癢、刺痛。(保濕劑過敏)
  • 用了眼線、眼影等的眼彩彩妝品,容易發炎起疹。
  • 防曬產品不適合妳。(紫外線吸收劑過敏)
  • 按摩或敷面膜,就會覺得刺激。(物理刺激過敏)

C體質、環境的因素

  • 患有花粉症,會對金屬等物品過敏。
  • 屬於特異反應體質。
  • 肌膚很脆弱,平常就容易長濕疹。
  • 對尼龍、橡膠、化學纖維等物質過敏。
  • 每當季節變換時,肌膚狀況就會不安定。
  • 生理期前或生理期間,總會出現肌膚問題。

做完上面的測驗,一共答了幾個「是」呢? 如果有超過7項的症狀符合,表示愈有可能是敏感肌膚。(著名的7/18)如果自己是敏感肌膚,就要重新審視生活習慣,並慎選化妝保養方式。

【3項問題皮膚檢查】

根據統計,大概只有7%的女性,是真正屬於皮膚生理機能較弱的敏感性肌膚,其餘都只是一些容易混淆的皮膚疾病,或是偶而發生的不穩定肌膚。

超過7項的症狀符合,不一定就是敏感型肌膚。還要排除…

疾病肌膚

接觸性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、酒糟性皮膚炎、口周圍炎、過敏性溼疹,都會出現肌膚發炎敏感的症狀。

這些皮膚疾病容易和敏感性肌膚混淆。如果沒有找出病因,一味的視為過敏膚質處理,被強迫使用一些昂貴的保養品或護膚課程,往往會使皮膚更加惡化,終生脫離不了過敏的夢饜。

生理期前或生理期間,總會出現肌膚問題。

不穩定肌膚

壓力、生理、過勞、季節的變化.會使皮膚生理機能變弱或產生變化而引發過敏,導致肌膚暫時出現不適症狀。

肌膚型並不是一成不變,會隨著內外在環境而有所改變。所幸不穩定的肌膚型態,只要內外的壓力解除,皮膚就會恢復正常。

敏感肌膚

過敏體質、特異反應體質、防禦機能弱,日常因化妝品、植物、紫外線、環境變化等因素而皮膚容易出現問題的人,或對任何物質部會起特異反應的人,就是過敏性肌膚。

現今流行的果酸、A酸有去除角質作用、維他命C則是可以促進皮膚代謝,都可以有效調整肌膚。但是使用上必須注意,避免產生刺激過敏,並依照肌膚反應來調整用法。

敏感性肌膚的保養要點

一、生活調理:
生活要有規律,保持充足的睡眠;保持愉快的心情、健康的飲食習慣、排便情況。
二、飲食調理:
多吃一些水果、蔬菜,特別是鈣質、維他命C、B群的攝取。少吃魚蝦、牛羊肉等食品;避免酒精、調味料、辛辣食物與咖啡、濃茶,這些食物對肌膚非常刺激。
三、皮膚防護:
要保持清潔,用溫冷水洗臉;要保持皮膚吸收充足的水分,避免皮膚乾燥,每天使用鎮靜防護產品。
四、遠離刺激:
保護肌膚受溫度溼度變化的刺激,避免陽光與空氣污染的侵襲,阻隔塵埃、汗水的過度刺激。

【敏感性肌膚如何使用保養品】

一、選用低敏感護膚品

不宜使用過於油膩、香味濃烈、含有酒精等刺激性的保養化妝品。選用敏感機專用護膚品,如敏感面霜、滋潤乳液等,.初期用量也不宜多,應先由少量而漸漸增多。針對脆弱的肌膚,需加強肌膚抵抗力、消炎、鎮定、防曬之功能。

注意產品的新鮮度、保存期限、成分說明,使用完後務必蓋緊,並放在乾燥涼爽的地方,避免讓產品直接曝曬太陽,以免變質。

二、注意清潔及防護

膚質容易過敏的人,首先要做好皮膚的清潔工作,污垢是過敏的源頭,殘留在皮膚的污垢,會干擾皮膚正常代謝,阻塞毛孔油脂分泌,而導致皮膚過敏發炎。因此每天要徹底做好肌膚清潔工作,但也毋須矯枉過正用力地刷洗,只要將不皂的洗面乳搓出泡沫,再以這些泡泡輕輕地洗,如此即能充分清除污垢。洗臉宜用溫水,一天洗臉不要超過三次。

敏感膚質,對外在環境忍受度較差,需要加強皮膚的保濕能力及皮脂分泌的油脂量,洗臉後必須使用滋潤化妝水及保濕乳液,使表皮的皮脂及水分平衡完整。彩妝、汗水、灰塵、冷熱、紫外線都是刺激成份,適度使用隔離霜及防曬品,可以增加皮膚的防護能力。

三、避免過度刺激

敏感性肌膚因為防護力較差,保養時應盡量減少蒸臉、按摩、去角質,避免皮膚再次受到傷害。雖然按摩可以促進皮膚代謝及血液循環,但按摩時間要短,要輕且柔。敏感時.盡量不要揉擦或搔抓皮膚,因為這樣會更加刺激皮膚。

功能性的美容成分,例如果酸、A酸、水揚酸等,雖然可以調整肌膚代謝。但這類成分,濃度愈高、刺激性愈強,對皮膚都可能造成傷害。需要按照肌膚承受情形,從最低的濃度少量使用,時間也不宜過長。

四、儘量不化妝

彩妝會增加皮膚的負擔,敏感肌膚儘量不要化妝或不化濃妝;必須化妝時,要減少上妝時間,卸妝時也必須溫和徹底。如果出現皮膚過敏狀況,要立即停止使用任何化妝品,對皮膚進行觀察和保養護理。

敏感肌膚保養品選購法

【一般原則】

由於每個人的過敏原不同,因此很難有一套保養品適合所有敏感性膚質,因此,對於消費者而言,還是要實際於使用在皮膚上,經過多次的測試才能找到適合自己的保養品。

消費者可以先嘗試市面上的一些敏感性專用保養品。敏感肌膚的人,清潔洗臉宜使用泡沫細緻、去脂性不強的非皂性清潔霜液為佳﹔由於敏感肌膚的膚質防禦機能較低,且皮膚過於脆弱,最好使用低刺激性、油份較多的乳液來補救肌膚的防禦機能,此外隔離及防曬功效的產品也是不可缺少的。

根據統計,大多數的人發生保養品過敏的情況,通常都是在更換保養品時發生,所以要避免隨便因為他人推薦或廣告,過於頻繁更換保養品。

【過敏測試】

屬於敏感性肌膚的人,在嘗試新的保養品時,即使它是低敏感、天然成分的東西,最好能先測試一下,該產品是否會引發本身肌膚的過敏,才能放心使用在臉上

測試的方法:

以化妝棉取少量的保養品,將其塗抹於手臂的內側或耳朵後皮膚、做過敏測試反應。但並非馬上就可知道結果,必須經過12~24小時後,若這期間肌膚都沒有出現任何異常不適,就可安心使用。

雖然市面上有些產品號稱通過「過敏檢驗」,但因為每個人的過敏原不盡相同,別人適用卻不代表你也可以,所以即使是購買標示「過敏檢驗合格」的產品,還是有必要先測試一下,再來使用會比較保險。〈過敏檢驗合格:使用於百位以上測試者,過敏機會低於2%的產品,並不表示一定不會過敏〉

【醫療通路產品】

低敏感性保養品愈來愈盛行,主要是因為許多人受遺傳體質影響,加上飲食、作息、情緒、壓力等現代生活方式也可能造成肌膚敏感現象,而且廠商對於產品訴求,近來也以溫和、植物性、礦泉等成分為主流。

目前的醫療通路低敏感性保養品,由皮膚科醫師使用在敏感性肌膚的輔助醫療,可以作為病患平時的保養,並減少對藥物的長期依賴。現在的主要產品有,TGFACTOR 術後修護系列等。

【保養示範】

敏感肌膚最重要的是平時的保養,仔細瞭解造成敏感的原因,留意日常生活、季節變換,養成正確的保養方式。使用的保養品也並非一成不變,必須依照肌膚狀態隨時調整。

功能性保養品使用小秘訣

Q防曬用品如何選擇?

A防曬用品,有物理性和化學性的防曬,主要目的在隔離日光中的紫外線。在使用上分兩大類,(一)美容產品(二)醫學性防曬。美容保養品的防曬通常SPF較低,主要是化妝品之外的添加物質,給皮膚膚色較淺的正常人使用,防止紫外線過度曝曬。醫療用的防曬品,通常SPF值大於15以上,甚至高達50~60,較能符合需要加強防曬的情況。而大部分的隔離霜會因為洗滌、沐浴或流汗而使效果減低,所以要隨時補充。防曬品可與基礎保養化妝共用,一般塗抹在最上層,最好的保護是在外出前15分鐘塗上防曬品或隔離霜,以形成皮膚的保護膜。防曬需兩三小時補充一次,系數較高的防曬品雖使用方便,但比較覆蓋不透氣,膚質敏感者建議先從低SPF用起。

Q左旋維他命C該早上使用還是晚上使用?

A左旋維他命C可以對抗自由基,抵抗UVA及UVB所造成的傷害,防止皮膚細胞受損老化。在白天使用左旋維他命C,可以保護皮膚、中和自由基離子,避免因曝曬陽光所產生的劇烈反應。 在夜間使用左旋維他命C,可以加強還原黑色素的美白功能,更能促進體內膠原蛋白合成,預防皮膚鬆弛老化形成皺紋。

Q左旋維他命C可以和果酸、a酸一起使用嗎?

A左旋維他命C和果酸、A酸產品要分開使用。 美國食品藥物管理局(FDA)的研究報告指出,使用果酸濃度達10%及酸鹼值為pH3.5的酸性護膚品,不宜將維他命C護膚品與果酸產品同時使用,以免加重對皮膚的刺激。 所以有使用左旋維他命C的人可以改成白天使用,晚上再用果酸、A酸成分的保養品。

Q左我買了很多保養品,在步驟上我到底該怎麼使用呢?

A原則上功能性產品要先使用,例如A酸、果酸、維他命C之類的。白天-----洗面乳--->化妝水或活泉水--->維他命C臉部保養凝露--->保濕乳液--->防曬乳(---> 粉底--->上妝)晚上-----卸妝乳--->洗面乳--->化妝水或活泉水--->果酸乳液--->修護霜

Q我從來沒有使用過果酸,我應該怎麼選擇適合我的濃度呢? 是不是不同膚質的人,要選用不同的果酸產品?

A若從來沒有使用過果酸產品,一般建議都是從低濃度(15%)果酸開始,敏感性肌膚或是剛開始使用果酸的人,會發生皮膚刺痛、癢、發紅、脫皮等不適的症狀。一段時間會因耐受性增加而逐漸適應。所以皮膚非常敏感的人,可以在初期使用時,將15%果酸乳液加上一般乳液或是水稀釋後,再抹在臉上,來適應果酸,隔一段日子後就可以嘗試濃度較高的果酸了。油性肌膚(粉刺、毛細孔粗大、T字部位油膩、青春痘膚質)-----果酸凝膠中性肌膚(不油不乾、一般性膚質及身體適用)--------果酸乳液

問題肌膚真相

現代人的皮膚問題不少,有些人的皮膚相當敏感,每次在季節更替、壓力、勞累時,皮膚都會惡化。感覺臉上老是洗不乾淨,擦什麼保養品都不舒服,皮膚還可能會有不自覺的刺痛與發癢,甚至有紅疹、脫屑的現象。

大多數人會很直覺的認為這就是敏感性肌膚,根據大規模調查,約有50%以上女性消費者,自認為自己是屬於敏感性的肌膚。然而真的有那麼多人,是屬於「敏感性肌膚」嗎?根據日本皮膚科醫師的統計,大概只有7%的女性,是真正屬於皮膚生理機能較弱的敏感性肌膚,其餘都只是一些容易混淆的皮膚疾病。

這些常被當作過敏膚質的問題皮膚。根據統計,最常見的是接觸性皮膚炎、脂漏及酒糟等皮膚疾病,其次是因為內外的壓力及刺激,使皮膚產生暫時的不穩定現象。最後不到十分之一的才是真正的敏感性肌膚。

疾病肌膚
接觸性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、酒糟性皮膚炎等,出現發炎、出疹症狀的肌膚。

敏感肌膚
遺傳特異體質有關係的敏感性肌膚。表皮生理機能薄弱,稍受刺激就容易引起濕疹、敏感、紅腫、刺癢的情形。

不安定肌膚
生理壓力或環境變化等內外在因素,導致肌膚暫時出現不適症狀。因為皮膚生理機能變弱或失調而引發過敏。

健康肌膚
正常的皮膚,有完整的角質及皮脂保護,細胞生理平衡。可以區分為中性、油性、乾性肌膚。

(一)化粧品皮膚炎︰

女性臉上的過敏,絕大部分是化妝品造成的,很多化粧品內添加的香料、色素或保存劑,會造成醫學上所謂的過敏性接觸性的皮膚炎。因為引起過敏的抗原抗體反應,需要時間醞釀,不會馬上發生,往往消費者都在「安全」的使用幾天、幾週後,才產生過敏症狀,使很多人難以察覺。

有過敏經驗者,要儘可能選用低敏感性的化粧品,使用新產品時,最好在手臂內側或耳後,先試用幾天,沒有不適反應才可以用於臉上。對常過敏的人,皮膚科的貼膚試驗(patch test)可以幫忙找出過敏原。

另一類的化妝品皮膚炎,又稱為"刺激性皮膚炎",是因為醫學美容品的流行而造成的。譬如果酸、A酸、左旋維他命C等產品,雖然對黑斑、皺紋、皮膚老化都有公認的療效,但無可避免的刺激性,也常讓皮膚吃不消,常有消費者因使用不當而受傷。

所以在使用此類功能性產品時,最好有專家指導,配合一些防曬、滋潤製劑,並且不要過量使用,以免刺激受傷。如果是敏感膚質,又想使用有療效、但刺激性的藥妝產品,不妨藉由超音波或離子導入的方式,以減少藥品長期接觸、刺激皮膚的機會。

(二)脂漏性皮膚炎:

很多人會感覺臉上老是洗不乾淨,皮膚又油又粗、動不動就出現紅疹、脫屑,造成外觀上的困擾。每次在季節更替、壓力、勞累時,皮膚都會惡化,也容易有頭皮屑或搔癢的症狀。這就是脂漏性皮膚炎,一種皮脂腺敏感、分泌失調的疾病。因為發病時皮膚潮紅、脫屑。很多人會誤以為是過敏性溼疹,而習慣使用類固醇藥膏。長久擦類固醇,反而會使皮膚變薄萎縮、血管浮現、更容易潮紅、過敏,最後反而真的變成敏感性皮膚

頭皮、鼻翼兩側、眉毛、耳及前胸都是人體皮脂腺最多的地方,也是脂漏性皮膚炎最好發的部位。這些地方的皮膚,會有發紅及脫皮的現像;偶有發黃及油膩的皮屑。有點癢又不會太癢,是最常的表現。脂漏性皮膚炎在頭皮上,輕者以頭皮屑、頭皮癢來表現,而厲害者會在頭皮上產生紅色帶有厚皮屑的斑塊。

脂漏性皮膚炎的原因不明,一般認為和遺傳體質有關。也有人認為和皮膚上的皮屑芽孢菌過度增生有關。脂漏性皮膚容易復發惡化而不會根治,治療原則是藥物與保養並重。發作時可以使用抗過敏及消炎藥劑,平常時就要注意皮膚保養。曝曬及悶熱的環境、辛辣刺激的食物、不合適的化妝品,都會刺激皮脂腺,應該盡量避免。作息正常,保持心情愉快,不要熬夜,也是正確的保養方式。至於頭皮屑,使用市售含煤焦油、可挫那諾、硒或Z-P 成份的洗髮精,都可以獲得相當好的效果。

(三)酒糟性皮膚炎:

許多女性在臉頰及鼻翼兩旁,會有細細的微血管擴張。病人常會說自己的是敏感性皮膚,因為她們擦什麼保養品化妝品都會紅,遇熱、曬太陽、喝熱飲也會刺激皮膚發紅發癢。這是典型的血管性敏感,酒糟性皮膚炎的狀況,病人也容易和敏感性肌膚混淆而不自知。往往是等到病情惡化,動不動就臉紅發燙、臉上佈滿血絲、甚至出現酒糟鼻,才被診斷出來。

酒糟主要是因為血管擴張及皮脂腺肥大所造成,病人血管的收縮擴張反應(vasomotor reaction)有異常,熱飲、辛辣及含咖啡因的食物、飲酒、氣溫的變化過劇、類固醇藥物的使用,都會引起血管擴張而加重酒糟的病狀。酒糟形成的原因並沒有定論,但可能和遺傳、腸胃道的問題、精神上的壓力、陽光高溫、血管的變化、臉部毛囊恙蟲的增生等有關。

皮膚血管敏感的人必須避免刺激的物品,只能使用較溫和的洗潔劑,也要避免太陽曝曬。治療上仍是要避免類固醇藥劑的使用,可以外用杜鵑花酸、或最新的metronidazole藥膏,口服四環黴素、紅黴素也都有療效,含酒精的飲料及保養品要絕對禁止。另外也可嘗試以臉部按摩來改善酒糟,以畫圓圈的方式輕輕按摩,改善淋巴循環,減少臉部水腫、血液滯留。

至於病發次數多了,臉上會有血管的增生和擴張,血管並無法用藥劑消除,可以使用染料雷射、KTP雷射治療。然而酒糟性與脂漏性,算是難兄難弟,都是會好不會斷根,都需要長期的保養。雷射也只能除去增生的血管,不能改變酒糟性的膚質。

(四)痤瘡性皮膚炎:

有很多女性在於年輕時不太長青春痘,但過了青春期後,卻開始在臉上,尤其是口鼻周圍,突然出現一些持久不癒的深部暗瘡,常會化膿留下痘疤。其形成原因跟口周圍炎相似,可能為身體勞累壓力、荷爾蒙失調,或化粧品不適當所引起。在發病初期很容易被誤診為過敏。

雄性荷爾蒙被發現是長痘痘的元兇,它會影響毛囊皮脂腺的活性,使皮脂腺分泌增多、毛孔角質栓塞。女性月經的前一週,也就是黃體期,卵巢會分泌出黃體激素及雄性激素,女性會有角質粗厚、油脂分泌增多,產生面皰粉刺現象,有許多人在週期前2到7天容易長青春痘。另外,身體在壓力熬夜勞累時,腎上腺會分泌對抗壓力的皮脂酮,它類似雄性激素,也會影響毛孔的代謝。就是因為這些內分泌的波動,會造成痤瘡的反覆出現,在體質上,每個人對內分泌變化的感受性不同,有些人會不斷受到雄性激素的刺激而產生痘痘,並不是內分泌失調。這種對雄性激素較為敏感的體質,大部分跟遺傳有關。

另外一大類的成人痤瘡,則與化妝品與髮膠的使用有關。許多女性在額頭與兩頰會有一些暗藏的粉刺面皰,臉頰會覺得粗燥有顆粒感,想擠也擠不出來,平常發炎情況不嚴重,悶熱日曬後會整片跑出來。這是因為化妝品與髮膠,含有一些植物性油脂及合成物質,會刺激毛囊頂端的角質增厚,形成顯微粉刺(microcomedo)阻塞毛孔。

成人痤瘡的治療上並不容易,口服抗生素如四環黴素、紅黴素反應較不顯著,長期服用也容易產生抗藥性及念珠菌感染。目前在國外,採用比較新式的積極做法,例如口服維他命A酸(Roaccutane),在歐美就被視為正規的療法,它可以有效抑制皮脂腺分泌,收縮毛孔,甚至達到美容細膚的作用。但是藥價昂貴,且有導致胎兒畸形、影響血脂及肝功能的副作用,限制了它的使用範圍。還有雌性荷爾蒙治療(口服Ovulen或Diane),利用內分泌的調整,可以治療成人痤瘡,也有嫩膚及豐胸的意外療效,不過也會有週期不正常出血、靜脈血栓及色素斑的副作用,長期使用也會有導致婦科腫瘤的疑慮。

(五)不安定肌膚︰

不安定肌膚可以算是敏感肌膚的先驅狀態,只要細心照顧、避免刺激來源,都可以回到健康的肌膚狀態。然而,如果時常敏感發作而沒有確實治療,就有可能成為真正的敏感肌膚。

不穩定的肌膚類型有增多趨勢

人都住在密閉的水泥建築物裡,長期待在暖冷氣房等乾燥空氣的環境,再加上粉塵、灰塵也多。此外,很多食物都添加了化學成份、臭氧層遭破壞導致紫外線量暴增、空氣污染、睡眠不足、生活壓力大。種種因素對現代人的肌膚造成了莫大的殘害,使一些不是敏感膚質的人也出現了肌膚不穩定的過敏狀況。

【敏感肌膚與荷爾蒙的關係?】

女性與肌膚有關的荷爾蒙是動情激素和黃體激素。動情機素與排卵有關,能讓女性變美麗,所以卵胞期時肌膚狀況最佳。可是排卵後到生理期前兩星期期間,黃體素分泌量增多,男性荷爾蒙分泌量也變多,肌膚的皮脂分泌變旺盛、角質轉為粗燥,這段期間肌膚容易出現過敏、痤瘡、黑斑,這就是所謂的「月經症候群」。所以在週期前一週,避免使用刺激性強的化妝保養品,最好也別燙頭髮。想試用新化妝保養品的話,最好選肌膚狀況安定的動情激素-卵胞期。

【壓力與肌膚的關係?】

當人感受到強大的壓力時,內分泌系統、自律神經系統都會失調,再繼續下去的話,免疫系統也會失調。免疫功能就是身體的防禦功能,讓身體不受外敵侵害,一旦免疫能力變差,較容易引發各種毛病。另外,身體在壓力熬夜勞累時,腎上腺會分泌對抗壓力的皮脂酮,它類似雄性激素,也會影響皮膚的代謝。當肌膚出現問題時,不要將責任全歸咎到化妝保養品上,也該好好審視自己的生活環境與心理狀態。因壓力而導致肌膚狀況惡化的人,除了加強保養,找皮膚科醫生治療外,也要想辦法紓解壓力,不要持續緊張的生活。

不穩定肌膚的保養,最重要的是在瞭解造成敏感的原因後,特別留意日常生活、季節變換、避免壓力刺激。只要正確的保護、強化肌膚,經過一段時間的照顧之後,就能夠回到健康的膚質。